Ja, je hormonen zijn dé aansturing van alles lichaamsprocessen. Breng je die terug in balans, dan start je automatisch je zelfherstellend vermogen. Daarnaast eet je rijke voeding, zodat tekorten oplossen en je lichaam daadwerkelijk kán herstellen. Zie het programma als een gezondheidsreset!

Voorbeelden: trage schildklier, Covid-klachten, overgewicht, migraine, mentale klachten, acne/rosacea, haaruitval, pijnlijke gewrichten. Zeker weten of jouw klachten hier ook passen? Plan een gesprek dan denken we met je mee!

De meeste medicatie vormt geen probleem. We zien zelfs dat veel medicatie afgebouwd kan worden (in overleg met behandelend arts).

Schildkliermedicatie: kan meestal na 4 – 12 weken afgebouwd worden. Dit is heel persoonlijk en afhankelijk van het tempo van je lichaam.

Hormoonmedicatie (zalven/pillen): kan meestal direct gestopt worden of na 4-6 weken afgebouwd worden zonder bijwerkingen. Ook dit is persoonlijk o.b.v. hoe jouw lichaam hersteld.

Corticosteroïden (zoals prednison): wanneer je dit moet blijven gebruiken, raden we dit programma meestal af, omdat je niet de resultaten zult halen die we voor je willen. Je hormonen worden te sterk ontregeld. Het hangt uiteraard wel af van de dosering die je nu gebruikt. Check dit eventueel bij ons via WhatsApp.

Dit geldt NIET voor zalf tegen eczeem. Gebruik je dit, dan kun je gewoon meedoen.

Anti-depressiva/SSRI: je kunt gewoon meedoen en afhankelijk van de aard van je mentale klachten kan dit in de toekomst afgebouwd worden. Dit heeft tijd nodig en dient altijd in overleg met je behandelend arts te gaan.

We zien sterke verbetering danwel verdwijnen van mentale klachten bij deelnemers van dit programma, doordat er veel focus is op het herstellen van hersenprocessen.

Overige medicatie: neem contact met ons op via WhatsApp als je twijfelt of jij mee kunt doen.

Zwangerschap: wanneer je minder dan 6 maanden zwanger bent, zéker. Je doel is niet per se afvallen, maar je lichaam in topconditie brengen, en daarmee je kindje zoveel mogelijk gezondheid meegeven. Geef dit bij ons aan, zodat we je persoonlijk advies aanpassen op je situatie.

Zwangerschapswens: absoluut kun je meedoen. Sterker nog: het is juist aanbevolen. Hoe gezonder jij (en je partner!) zijn, hoe groter de kans op een gezonde zwangerschap en een gezond en sterk kindje. Wanneer het tijdens het programma raak is, geven we je aanvullend advies.

Borstvoeding: wanneer je langer dan 6 maanden borstvoeding geeft en je stabiliteit en ritme ervaart, kun je uitstekend meedoen. Je scheidt niet zoveel afvalstoffen uit dat je kindje hier last van krijgt. Je krijgt hier aanvullende adviezen voor.

Er zijn niet veel contra-indicaties, omdat je niet gaat crashdieëten. Met de meeste ziektebeelden kun je dus gewoon meedoen. Je krijgt eventueel aangepaste adviezen. Het hoofddoel is je gezondheid verbeteren, waardoor veel ziektebeelden zelfs verbeteren of oplossen.

Wat wél contra-indicaties zijn:

• je wordt momenteel behandeld tegen kanker. Wacht tot 1 jaar na afsluiten (succesvolle) behandeling, voordat je start met dit programma, zodat je lichaam de grootste schade hersteld heeft om daarna goed door te kunnen bouwen.
• je bent langer dan 6 maanden zwanger of minder dan 3 maanden geleden bevallen.
• je gebruikt corticosteroidenpreparaten (intern), zoals Prednison. Dit programma helpt dan niet, omdat je hormoonhuishouding te ver uit balans gehouden wordt.

De live coaching die hoort bij het programma duurt 8 weken. Je leefstijlaanpassing blijft hierna (na de reset wil je niet meer terug).

Je houdt 2 jaar toegang tot het kennisplatform horend bij het Hormoonreset Programma. Gedurende jouw begeleiding van 8 weken heb je toegang tot de Lichaamssignalen Bibliotheek.

De coachingopnames kun je tijdens je begeleidingsperiode tot 4 weken na de call terug kijken en tot 1 week na afsluiting van jouw begeleiding. Wegens privacy verwijderen we callopnames buiten die periodes, maar we zorgen er wel voor dat je lang genoeg hebt om ze terug te kijken.

Ja, zeker. 90% van mijn klanten is vrouw, waardoor er een feminine touch in mijn marketing zit. Maar als man kun je – als je het geen probleem vindt tussen al die vrouwen te zitten 🙂 – absoluut meedoen met het programma. De hormonen die je reset zijn ook voor jou de doorbraak voor onverklaarbaar overgewicht, groeiende borst/buik en vermoeidheid.

Nee, het is – allereerst – helemaal geen dieet. Het is een leefstijl die je aanleert. Die jou flexibel maakt, waardoor je ook af en toe uit de ban kunt springen. 

Je werkt met een eiwitrijk voedingspatroon, precies zoals jouw DNA verlangt. Je meet in het proces wél ketonen, zodat ik (en jij) weet dat je lichaam vet kán verbranden en dat ook doet. Dit is niet forever. Het is alleen ten dienste van je proces. Je zit niet de gehele periode in ketose en eet geen grote hoeveelheden vet.

Veel vrouwen brengen hun hormonen door IF compleet uit balans. Het is erg stressvol voor je lijf om dit op de klassieke wijze te doen, zeker voor de menopauze (daarna iets minder erg). Je gaat in dit programma wel vasten, maar op een manier die past bij jouw DNA en dagritme. 

Als je nu al IF doet, ga je dit op een andere manier leren doen, zodat je geen stress meer veroorzaakt.

Je hebt een aantal materialen en enkele supplementen nodig. De totale kosten hiervan zijn circa €180 – €200.

Je bestelt de extra suppletie zelf (je krijgt een lijst). 

Verdere extra kosten:

• kwalitatief, grasgevoerd vlees en wildgevangen vis (je bespaart op voeding die je niet meer eet en in de basis eet je minder, dus in feite zijn dit geen extra kosten)

Jaarlijks begeleidt Regina enkele klanten in een exclusief maatwerk traject.

Wil jij op hoog niveau met Regina werken en een grote groei in je gezondheid en persoonlijke (zakelijke) ontwikkeling doormaken? Stuur een mail naar hello@rnholistic.nl en bespreek met Mirjam de mogelijkheden. Indien er een match is bel je eerst nog met Regina.

Investering v.a. 6K per kwartaal.

Aan voeding besteed je geen extra tijd, je hoeft niet uren in de keuken te staan.

Aan activiteiten volgens het plan + wandelen besteed je 30-40 minuten per dag.

Aan de masterclasses die bij het programma horen (=belangrijk voor blijvend succes) besteed je ongeveer 1,5 uur per week.

Aan de coachingsessies 1,5 uur per week (er zijn opnames beschikbaar en je kunt vooraf je vragen insturen).

Ja dit kan zeker, indien je wel vis en eieren eet. Dit wordt dan de basis van jouw voedingspatroon, aangevuld met fruit, groenten en ander lekkers.

Helaas, als je echt wilt vasthouden aan veganistisch eten, kan ik je niet helpen. Dit is niet kortzichtig (geloof me, I’ve heard it all), maar een bewuste keus. Ik zie te veel ellende op lange termijn bij veganistisch eten – of je moet ontzettend veel suppletie slikken – en daar sta ik niet achter.

Zie je dit als je cue om veganisme los te laten? Dan begeleid ik je met liefde om je darmflora, hersencapaciteit en energielevels weer op te bouwen naar een gezonde staat.

Eet je graag beperkt vlees? Dan kan ik je wel helpen binnen dit traject, mits je bereid bent 1x per dag een portie vlees/vis te eten. Heb je hier vragen over hoe dit eruit ziet? Mail ons dan op hello@rnholistic.nl .

Je kunt je elk moment inschrijven. Je krijgt na aanmelding de uitnodiging om je eigen startdatum te kiezen, zodat je het goed kunt plannen voor jezelf!

Drie dagen voor je startdatum krijg je toegang tot de voorbereiding. Deze dagen zijn bonus. Instructie volgt na aanmelding!

👉 als je complexe fysieke klachten hebt en/of onder behandeling van een arts bent

👉 als je vragen wilt kunnen stellen over jouw situatie of de lessen

Ja, dit kan. Je krijgt na aanmelding de upgrade optie per mail, waarmee je op elk moment alsnog 8 weken begeleiding kunt starten, als je er toch niet uitkomt.