Van menstruatieklachten naar een gezonde, pijnvrije cyclus
Ongesteld worden zonder voortekenen, zonder krampen, zonder hoofdpijn of stemmingswisselingen en zonder dat je je agenda hoeft leeg te maken omdat je weet dat er een zware week aankomt. Voor veel vrouwen klinkt dat bijna onrealistisch, omdat menstruatieklachten zo sterk zijn genormaliseerd dat ze als vanzelfsprekend worden gezien. Pijn, vermoeidheid, extreme emoties of een sterke […]
Hoe verzwakt bindweefsel invloed heeft op je hele lichaam
Als je het woord bindweefsel hoort, denk je misschien aan iets cosmetisch. Rimpels, cellulite, striae, een slappere huid. Iets waar je collageen voor zou moeten slikken. Maar bindweefsel is veel meer dan dat. Het is een systeem dat letterlijk overal in je lichaam aanwezig is. Bindweefsel vormt het communicatienetwerk van je lichaam. Het zit tussen […]
Histamine en voedselintoleranties: waarom vermijden je niet verder brengt
Je eet steeds voorzichtiger, maar je lijf reageert steeds heftiger. Wat ooit begon met “een paar dingen die beter vallen”, is veranderd in vermijden, aanpassen en twijfelen bij elke maaltijd. Jeuk, eczeem, onrust, een opgeblazen buik of het gevoel dat eten continu spanning oproept. Veel mensen die hier tegenaan lopen, komen uit bij histamine en […]
Supplementen, wanneer helpen ze wel en wanneer niet?
Wat ik al een aantal jaar zie gebeuren, is dat supplementen steeds meer de rol van medicijnen overnemen als het gaat om symptoombestrijding. In de reguliere zorg wordt een medicijn ingezet om een meetwaarde te corrigeren. In de orthomoleculaire wereld gebeurt hetzelfde met supplementen. Het principe is hetzelfde. Er is een symptoom en er wordt […]
Wat is leververvetting en hoe ontstaat het in je lichaam
Je kunt jarenlang denken dat je gezond bezig bent en toch langzaam merken dat je lichaam steeds meer begint te protesteren. Je voelt je prikkelbaar, je huid wordt onrustig, je energie zakt weg en je hoofd voelt vol. Vaak kijk je dan naar losse klachten, terwijl de kern dieper ligt in hoe je lichaam brandstof […]
Sugar cravings: waarom je trek in zoet niets met discipline te maken heeft
Je let op wat je eet en toch kan het gebeuren dat je ineens veel trek in zoet hebt. Trek in zoet komt zelden uit het niets. Sugar cravings worden vaak gezien als een gebrek aan discipline of een zwakke plek in je eetgedrag, terwijl ze in werkelijkheid iets laten zien over hoe je lichaam […]
Hardnekkig vet verbranden: de reden dat jouw lichaam niet loslaat
Je doet écht je best: je eet bewust, je beweegt, je probeert van alles… maar dat laatste stukje hardnekkig vet blijft zitten. Die buikrolletjes die maar niet weg willen, die love-handles, of die celluliet op je benen waarvan je denkt: dit moet toch anders kunnen? Je hebt misschien al mooie stappen gezet, maar dit laatste […]
Waarom een detoxkuur je lever juist overbelast
Veel mensen denken dat een detoxkuur een goed idee is. En eerlijk: dat dacht ik vroeger zelf ook en ik heb er zelf ook veel uitgeprobeerd. Het idee dat je daarmee je lichaam een diepe reiniging geeft, klinkt heel logisch. Zeker als je merkt dat je lichaam ondersteuning nodig heeft, klinkt het aantrekkelijk om met […]
Visceraal vet: het verborgen gevaar dat jouw gezondheid saboteert
Je kunt slank zijn, gespierd, ogenschijnlijk gezond. En tóch vol zitten met vet. Niet dat zachte laagje dat je in de spiegel ziet, maar het vet dat van binnen langzaam schade aanricht. Visceraal vet. Veel mensen denken bij vet verbranden aan afvallen, kleding die weer past, of het verlangen om je weer beter in je […]
Mentaal-emotionele lichaamssignalen: Wat jouw klachten je willen vertellen
Je leeft gezond, eet bewust en probeert te ontspannen, maar toch blijven er klachten terugkomen. Huidproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid of pijntjes die maar niet overgaan terwijl je écht gezond eet. Vaak zijn dat geen losse symptomen, maar mentaal-emotionele lichaamssignalen. Subtiele boodschappen van je lijf die laten zien waar spanning of energie vastzit. Herkenbaar? Soms ligt de […]
